2019-02-14
问题描述： 医生，我神经衰弱该怎么办？每天总是想很
医生回答(2)
杨雪飞 主治医师
安阳市中医院 内科
病情分析：你好，根据你的描述，首先戒掉手淫，长时间手淫会导致肾虚，克服过度紧张焦虑烦躁害怕等不良情绪刺激，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。可以口服安神定志丸，益脑胶囊，养成良好的就寝习惯，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，保持床铺平整，光线柔和，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
李云华 副主任医师
东营市河口区中医院 全科门诊
病情分析：首先这种情况建议你睡眠的时候一定不要害怕，睡不着就睡不着，不要把它当作一种压力。建议你要学会顺其自然。