病情分析：你好，很高兴为你解答，首先要查找尿失禁的原因。如果是器质性的话可以做手术治疗。建议心情放松，不要紧张，平时分散注意。不要老想这件事。可以做盆底肌康复训练，有利于预防子宫脱垂，阴道松弛，锻炼膀胱肌肉。可以在中医的辨证施治下进行调理，对身体有益。平时注重饮食，注意个人清洁卫生，祝你健康