2021-02-01 771人阅读
问题描述： 焦虑症生气后怎么缓解？
医生回答(1)
田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 精神心理科
病情分析：首先建议您积极的改善能让自己产生焦虑情绪的环境，避免这些导致你焦虑的事情其次，放松自己的心态 。不要给自己太大的精神和生活压力。保持积极乐观的态度对待每一件事。最后，如果你有了生气的前兆，给自己一些心理暗示。转移自己的注意力。平复情绪。