病情分析：失眠是普遍现象，药物能帮助改善短期的失眠状况，但长期解决之道仍在于个人自我调节，而非过度依赖药物。
若常规方法无效，应咨询专业医生，可能需要在神经内科进行详细检查。如果是生物钟紊乱引起的失眠，尤其要避免夜间熬夜，培养定时早睡早起的好习惯，并遵循医嘱进行睡眠模式的矫正。

病情分析：失眠是一个比较常见的问题，主要是养成比较好的生活作息习惯，放松与自我调节心情，减轻工作与生活的压力。如果一般的生活作息习惯不能缓解这问题，建议到正规医院神经内科进一步检查，可以辅助药物来缓解失眠问题。但主要还是要自身的调节，而不是依赖药物。既然检查过是由于生物钟混乱所致，则是不能熬夜，养成早睡早起的习惯这是更重要的，在大夫的指导下，纠正睡眠。