病情分析：

男人总是腰痛可以吃些含钙高的食物、含蛋白质高的食物、含维生素高的食物等，也可以遵医嘱使用药物进行治疗。

1、含钙高的食物

如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的发育，对腰部肌肉的放松也有一定的好处。

2、含蛋白质高的食物

如瘦肉、牛肉等，能够为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。

3、含维生素高的食物

如苹果、橙子等，能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。

除此之外，也可以吃些含钙量高的水果、蔬菜等，有利于身体健康。若腰痛症状较严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

病情分析：你好，男人总是腰痛是考虑是肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷。建议您平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物。