病情分析：关节疼痛是不当健身的常见后果 ，需及时停止并寻求专业医疗评估。不当的健身方式，如过度负荷或错误的姿势，可能导致关节受到损伤或炎症，从而引发疼痛。这种情况下，继续健身可能会加重损伤，因此应立即停止并寻求专业医疗评估，以确定损伤程度并制定适当的康复计划。