病情分析：您好，可以在日常生活中多注意补充雌激素，比如补充适量豆浆，适当增加豆类、豆制品的摄入，因为他们是天然的植物类雌激素，对缺少雌激素的身体大有裨益。其实，均衡的营养，规律的作息，避免过度劳累，保持情绪稳定，避免过度紧张，以及加强体育锻炼增强体质，这些不仅应该在出现状况时多加注意，在日常生活中，也应该多多重视。如果经常出现排卵期出血，排除了器质性病变，则可能是严重的内分泌紊乱导致的，需要在医生指导下，服用可以补充雌激素的药物。