病情分析：女性如果有出现腰疼痛的情况如果是因为气血不足而导致的那么建议，可以多吃一些滋补的食物，比如黑芝麻，黑豆这些食物都能够滋阴补肾的效果的 。还可以多吃一些干果，猪肾，羊肾。平时也要多注意自己的作息不要熬夜，晚上要早些睡觉，白天的时候也可以多晒晒太阳，补充阳气。