病情分析：出现腹痛一般都是在小腹部。适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，适量运动最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。水分要补充充足。水分要补充充足可帮助缓解前列腺痛疼痛感，前列腺炎病人应多多补充水分，每天喝2~3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。吃南瓜这种食物子。多吃南瓜这种食物子有利于缓解前列腺痛疼痛感，每天吃30克的南瓜这种食物子或服用南瓜这种食物子胶囊。生南瓜这种食物子含丰富的锌，几乎对所有前列腺疾病均有帮助。