病情分析：如果你晚上吃适量的，你不会发胖，但是如果你吃得太多，你会很容易发胖，因为米饭含有大量淀粉，吃得太多很容易导致脂肪积累和体重增加。有人建议，如果你想减肥，下午5点以后就不要吃任何东西，不管是白米还是其他什么，吃完后很难消化，每天锻炼会导致过多的卡路里和脂肪形成，如果你晚上吃得太多，也会造成肠胃负担。