2021-01-23 437人阅读
问题描述： 宝宝吃什么鱼补脑好
医生回答(1)
祝丽丽 主治医师
黑龙江省妇幼保健院 儿童保健科
病情分析：可以给宝宝给鱼的，补脑效果最好的是鲅鱼，然后性价比最高的是三文鱼、金鲳、带鱼、海鲈鱼和小黄鱼 。对人类智力发育最重要的两种营养物质是EPA/DHA。EPA/DHA是不饱和脂肪酸的一种，是人体不可缺少的重要营养素。在各种脑部营养素中，DHA尤为重要。它又被誉为“脑黄金”，这是因为它在脑细胞膜和视网膜中大量存在，占大脑总脂肪酸的35%-45%，对智力及视力发育至关重要。