2019-01-22 585人阅读
问题描述： 香蕉的营养成分有哪些？
医生回答(2)
病情分析：香蕉的营养成分通常有碳水化合物、蛋白质、纤维素和矿物质等。
每一百克香蕉约有五分之一的碳水化合物和十分之一的蛋白质，含糖量高，食用后能迅速为身体补充能量。香蕉富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，也可以吸收水分并膨胀以软化粪便，从而起到润肠排便的作用。香蕉含有钾、镁和钙等矿物质，有消除疲劳的作用，帮助身体恢复体力，缓解疲劳。此外香蕉中的钾离子，可对抗钠离子的血管收缩，有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，可以保持神经和肌肉的正常。
成熟的香蕉可以促进肠道蠕动，但生香蕉含有单宁酸，会导致便秘。
病情分析：你好，香蕉中的营养成分非常高，常见的是有润肠通便的功效。另外，香蕉当中所富含大量的钾元素，钾元素可以调节身体平衡防止血压升高，而且香蕉当中所富含的膳食纤维还能够很好的润肠通便，香蕉所含的营养也可以让我们的情绪变得开心，如果是情绪低落的朋友，经常吃香蕉心情就会好很多。