2019-01-21 876人阅读
问题描述: 幼儿睡前吃水果好吗?
医生回答(2)
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
病情分析:幼儿睡前吃水果不好。
睡前吃水果不利于休息,因此不建议睡前吃水果。果汁含有大量的糖、氨基酸、微量元素和纤维素。如果在晚上睡觉前吃了,可能会增加胃肠道的负担,并容易导致消化不良。会增加血糖含量,不利于身体新陈代谢。睡觉时,消化功能下降。此时,水果中的果蔬纤维不易被消化。相反,会刺激胃肠道的蠕动和肠道的水分分泌,这将有助于缓解便秘。然而,这正是因为胃肠道的消化和吸收减弱了。对于非便秘患者来说,吃水果时,其实水果中的一些营养素不能很好地吸收,所以不提倡睡前吃水果。
建议睡前不要吃水果之类的,因为晚上肾脏代谢不了的。
陆小河 副主任医师
马鞍山市人民医院 心胸外科
病情分析:你好,晚上睡觉前吃一点水果对儿童影响是不大的。而且水果是膳食生活中的维生素a和硒的主要来源,经常吃水果对身体是有好处的,但是一般建议在晚上睡前两个小时吃水果比较好,如果太晚吃,怕不容易消化,而且容易转化成脂肪,并且肾脏往往是代谢不了的。建议可以早上或者是中午吃水果。