病情分析：你好，根据你的描述，这种情况一般来说站久了的话主要是会出现肌肉韧带长时间的绷紧现象，走路活动等就会出现疼痛感。你好，这种情况建议平时还是注意休息一下为何的，最好是休息之后，自己感觉还好，控制运动量也是可以的。

追问：剧烈运动是指运动项目还是运动速度和力量？

回答：你好，运动活动度以及时间，适当的活动下为好，反正不要长时间站之后就立马去运动，这样容易损伤里面的韧带。