病情分析：男性一天一般摄入1800千卡热量。
即使一个人每天不做任何运动，仍然有新陈代谢。呼吸、血压、脉搏和体温是人体基本的代谢，约占人体热量的60%~70%。此外，饮食本身需要消耗能量，人们的大脑思维活动在清醒时也会消耗能量。正常人体每天所需的热能应根据自身的身高、体重和活动量计算。例如，一个体重60公斤的成年人在休息时每天需要1500千卡~1600千卡热量；如果活动适度，一天需要1800～2000千卡热量；如果从事繁重的体力劳动，需要2000～2200千卡的热量。
建议增加热量，可尝试多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、牛肉、虾等。

病情分析：一个人在休息状态下的基础代谢，男性为1400 - 1800千卡，女性为1000 - 1400千卡，这可能会随着年龄、身高和体重而波动。此外，日常活动也会消耗一些。总的来说，一个人每天消耗大约2600卡路里给男性，2200卡路里给女性。如果有任何锻炼，根据锻炼消耗添加。如果你摄入的卡路里比你多，你就会变胖。另一方面，你会减肥。