2019-01-19 766人阅读
问题描述: 为什么一天不吃东西也不瘦
医生回答(2)
黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 中医科
病情分析:一天都不吃饭也不瘦可能与代谢率、激素水平、饮食习惯等因素相关。
长时间不进食虽能引起体重下降,但这并非真正的减肥。身体可能会对长时间的饥饿作出反应,进入适应状态,减少能量消耗以保持体重,比如,频繁跳过晚餐可能导致基础代谢率下降,以节省能量。
长期不进食将引起营养不足,对身体健康造成负面影响。建议规划合理的饮食,避免过度节食,并结合适量运动,以实现健康的减重目标。
汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院 皮肤性病科
病情分析:一天吃大约3-5斤的食物,身体的一部分会被消化吸收,另一部分会被排泄出来,而一天不吃东西,胃就会被掏空,理论上,可以真的瘦3-5公斤。但是,人们会喝水,大便可能排不干净,所以一般只能减掉2-3公斤。一天的基本代谢卡路里是1500-2000千卡路里,一公斤脂肪可以提供7700千卡路里。也就是说,一天不吃不喝实际上只需要消耗0.38-0.51公斤的脂肪。其余是脱水或大便失重引起的体重减轻。