病情分析：

人每天消耗的卡路里，需要根据年龄、身高、体重、劳动强度等因素进行计算。卡路里是热量单位，是脂肪、糖类和蛋白质的基本代谢单位，是生命活动的基础。

1、年龄

人体的新陈代谢速度是存在个体差异的，所以人一天消耗的卡路里数值也是不同的。对于正常成年人，一天消耗的卡路里在1500-1800大卡之间。

2、身高

如果是正常成年人，一天消耗的卡路里在2000-2500大卡之间。如果是儿童，一天消耗的卡路里在3000-4000大卡之间。

3、体重

人体的体重越大，所消耗的卡路里也就越多，如果是肥胖人群，一天消耗的卡路里会更多。

4、劳动强度

如果是体力劳动者，一天消耗的卡路里在4000-5000大卡之间。如果是脑力劳动者，一天消耗的卡路里会更多。

5、运动强度

如果是长期运动的人群，一天消耗的卡路里会比较多，可以达到5000大卡。如果是不运动的人群，一天消耗的卡路里会比较少，可以达到1000大卡。

除此之外，卡路里消耗的多少还会受到运动类型的影响。如果想要减肥，可以通过减少卡路里摄入、增加卡路里消耗的方式进行改善。日常生活中还要注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物。

病情分析：算是正常人消耗热量一天2000-2400千卡。而一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量。每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。对于轻体力劳动者，(15.3×体重+679)×1.55千卡是比较精确的每天要摄入的热量。建议你多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡，要少吃盐，常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。