病情分析：代替晚饭的食物，可以选择淀粉类的食物，比如红薯，马铃薯，玉米棒子等。如果是在减肥期间的话，可以用水果蔬菜来代替晚餐的主食，比如可以吃一个苹果，或者是两个香蕉。想要减肥的话除了要注意不要摄入过多的热量，还要适当的运动。