病情分析：甘薯缺乏蛋白质和脂肪，因此需要与蔬菜、水果和蛋白质食物一起食用，以避免营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐的黄金时段吃。这是因为吃了红薯后，钙含量需要在人体内吸收4-5小时，而下午的阳光可以促进钙的吸收。在这种情况下，午餐吃红薯可以在饭前吸收所有的钙，这不会影响晚餐时其他食物对钙的吸收。