病情分析：孕妇适量食用紫米有益健康，但需控制摄入量。紫米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和吸收，提供必要的营养素。然而，由于紫米的碳水化合物含量较高，孕妇在摄入时应适量控制，避免过量导致血糖波动或体重增加，影响自身和胎儿的健康。