2019-01-18
问题描述： 睡前几个小时吃苹果？
医生回答(1)
陆斌 副主任医师
马鞍山市人民医院 骨科
病情分析：睡觉前吃苹果。苹果含有发酵糖，这是一种强腐蚀性物质，会导致蛀牙。所以，吃完苹果后，尤其是在晚上或睡前吃完苹果后，一定要刷牙。水果可以有助睡眠，过度疲劳和失眠，睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳。最好在睡前四个小时吃。