病情分析：榛子是非常不错的一种坚果，但是在吃榛子的时候，如果吃多也会导致上火的情况发生，所以在平时一定要注意适量就可以了 。而且贞子这种食物热量是非常高的，如果吃太多也会导致身体出现发胖的情况，在平时的饮食上一定要注意合理的搭配，可以多喝一些水。