病情分析：人体必需的营养素是蛋白质，脂类，糖类，维生素，水和无机盐（矿物质）和膳食纤维（纤维素）。 米饭，如果算上一日三餐，你真的需要1公斤大米。 如果是生的大米，你应该每天吃250克，烹饪后你可能有700克左右。 成人每天大约2磅。