病情分析：营养学家曾经提议计算我们的身体和饮食卡路里之间的关系如下:我们身体上每公斤脂肪含有7000卡路里，也就是说，我们必须消耗7700卡路里才能减掉1公斤。每个人每天每公斤体重至少需要30卡路里，也就是说，一个50公斤的人每天需要1500卡路里来补充身体机能消耗的卡路里，而无需任何锻炼。因此，建立一个良好的身体需要饮食和锻炼相结合。