病情分析：要想减肥的话可以选择吃低热量低胆固醇的食物，而而且吃一些富含维生素，同时又有高纤维素的食物，比如说蔬菜水果，经常吃这些食品的话，会有逐渐减肥的作用，而且人的身体也不会缺乏营养，在吃东西的时候要控制，不要吃得太多，如果吃多了，一般都会出现发胖的情况的，高蛋白高热量的，最好少吃甜食，要限制淀粉的摄入。