病情分析：这个看看有没有病毒感染引起的，一个月饮食怎么样，休息够不够，充足不充足，谢谢都会影响你的愈合

病情分析：你好！根据图片所示来看，这属于口腔黏膜损伤。注意口腔卫生，一般会自动恢复。

追问：都快一个月了还是没有消

回答：你好！如果持续未消退，可能与慢性刺激有关，比如吸烟，刺激性食物等。

追问：那不能吃什么刺激性东西啊

回答：你好！生冷、辛辣类食物，只要对黏膜有刺激性影响都不行。

追问：如果还是一直不消退是不是只能这样了

回答：你好！一般来说不会持续这样的，随着时间延长会慢慢恢复正常。