病情分析：牛肉不壮阳，而萝卜干和山药一起吃壮阳。现在秋天了也适合吃些六味地黄丸等。千万记住不要再手淫了，否则伤身体太大，精力受损严重。整个冬天都不要手淫。冬天适合藏。另外就是全面的加强营养和锻炼。身体是需要养的。只有养好身体以后才能有好的未来和好的下一代。早些休息吧，不要熬夜。