病情分析：

一个星期一次手淫，不频繁，没有女朋友，可能是因为手淫的时候没有注意力，或者是因为手淫的时候过于兴奋导致。

手淫是一种正常的生理现象，适度的手淫对身体没有什么危害，而且还可以帮助缓解压力，释放身体的压力。但是如果频繁手淫，可能会导致身体出现不适，比如腰膝酸软、全身无力、疲劳、注意力不集中等症状，严重时还可能会导致阳痿、早泄等性功能障碍。如果患者出现上述症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行相关的治疗，以免延误病情。

建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，适当的进行体育锻炼，增强身体的抵抗能力。

病情分析：偶尔手淫一般不会有什么问题，但频繁、长期手淫对于身心健康会有影响，建议平时可转移注意力，培养良好的兴趣爱好，避免观看色情视频、书籍，适当参加户外活动，以帮助减少手淫次数或戒除手淫。

病情分析：您好！手淫给平时吃饭睡觉一样，属于正常生理需要，适当手淫有利于身心健康，不需要戒掉手淫及有心理包袱。建议平时放松心态，每月可以适当手淫3-4次左右，不要频繁过度，平时多分散注意力，避免不良的性刺激，把注意力转移到学习工作中，多参加体育锻炼及户外活动。