病情分析：减肥期间可以吃开心果，但一定要少量，适量。一些人认为干果热量高，吃了就容易发胖。其实并不是这样，所有的东西都是要少量适量的吃。因为干果中富含不饱和脂肪酸，并且是不饱和脂肪酸的主要来源。适量食用可以预防心血管疾病，更有利于健康，每日可以使用一定量的干果。建议不要超过50克，一次性摄入过多会影响减肥的效果。