病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况确实属于强迫症，这种情况病人都表现得很痛苦。最好的治疗办法就是厌恶疗法，建议你到心理咨询门诊找心理医生进行治疗。

追问：你好，医生，这个除了找医生以外，自己心里要怎样去克服

回答：你好，你的这种情况其实自己心里很清楚没有必要 ，但是自己根本没办法控制自己。所以建议你还是去找医生比较好。