病情分析：形成便秘的原因有很多，有可能是生活不规律，或者是经常吃一些辛辣的食物引起的。建议不要使用这种方法，因为使用这种方法很可能会导致腹泻，最好是通过药物来改善便秘，比如芦荟软胶囊或者四磨汤。平时也要多做一些简单的运动，多喝一些白开水。