病情分析：早晚是最好的时光。当你晚上睡觉时，你的身体会吸收更多的能量。因为在睡眠中，身体需要大量的能量来修复身体，使我们在早上更精力充沛，而在晚上的发育中，身体的时间也很长。所以早上和晚上吃是最好的时间。最好是在饭后再吃。