病情分析：你好，根据你提出的问题，羊肉，牛肉属于暖性食物服用后对身体有好处。基本不会引起月经不调，月经异常的。可能是受凉，劳累，情绪，细菌感染，药物，疾病的原因导致的。建议暂时多休息，不要劳累，不吃辛辣刺激食物，多吃花生，枸杞，莲子，阿胶，红枣，精瘦肉，必要的情况下，去医院做b超和六项激素检查，使用中药调理身体。

病情分析：你好，根据您的病情描述，月经主要受激素内分泌的影响，在月经期不要吃过多的发物以及油腻生冷辛辣刺激的食物。会对月经造成一定影响。您这种情况建议可以喝一点红糖姜水益母草颗粒调理看看。平时注意保暖，不要受凉，经期不要做剧烈的运动以及过重的体力活动，饮食以营养易消化为主少吃刺激的食物。