病情分析：

小孩子便秘可以吃新鲜的蔬菜水果、粗粮、益生菌等，如果症状比较严重，则需要遵医嘱服用药物。

1、蔬菜水果

小孩子便秘可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、火龙果、猕猴桃等，可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

2、粗粮

小孩子便秘还可以多吃粗粮，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

3、益生菌

小孩子便秘还可以遵医嘱服用益生菌，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，可以调节肠道菌群，改善便秘症状。

除此之外，还可以吃益生元等药物，建议在医生指导下服用，以免损害身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：小孩子出现便秘，通过食疗来进行改善是最有效的方法，比如可以吃苹果、梨、柚、草莓、香焦、猕猴桃等，这些水果里面含有丰富的各种维生素，可以补充身体所需，从而起到缓解便秘的作用，另外还要注意，在生活中要让小孩子多喝水，这也是预防便秘的一个方法。