病情分析：

肾阴虚吃六味地黄胶囊多久见效需要根据个人的体质和病情来判断。如果体质好且病情轻微，一般服药一个月左右会有效果。如果体质差且病情严重，可能需要三个月左右。

六味地黄胶囊主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药组成，具有滋阴补肾的功效。主要用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等。肾阴虚患者如果出现上述症状，可以在医生的指导下服用六味地黄胶囊进行治疗。如果患者的体质好，而且病情不是很严重，一般服药一个月左右会有效果。但是如果患者的体质比较虚弱，而且病情也比较严重，可能需要三个月左右才能看到效果。

此外，服用六味地黄胶囊时应该注意，对药物成分过敏的患者、儿童、孕妇等不要服用该药。感冒发热的患者不要服用该药，如果在服药的同时服用其他药物，需要及时告知医生。服药期间如果出现不适症状，应该及时停药，并就医检查，在医生的指导下进行治疗。同时患者注意加强营养，保持愉悦的心情和稳定的情绪，不要过度劳累，避免熬夜和其他不良的生活习惯，不要进行性生活，以免影响药物的治疗效果。

病情分析：你好，这个应该能说的话，很有可能是一个肾虚。具体是哪一种，这个要到中医科看一下。我建议最好不要盲目的选择使用药物进行治疗。可以增加高蛋白质的食物，适当的锻炼。

追问：之前看过中医，他说我是肾阴虚，我也问了，他说我身体太寒太热的东西都不适合，因为我脾胃也不好！请问蛋白质的食物有哪些？我都可以吃吗？

回答：这个应该来说是比较多的。比如说鸡蛋瘦肉，牛奶鱼虾这些都是可以吃的。

追问：可我胃不好，不舒服，这个也没关系吗？鱼虾也可以吃？

回答：如果胃不好的话，很有可能是慢性的胃炎引起的。可以去消化内科看看，可以适当的少吃一些是可以的。

追问：好的，现在天气冷的时候，水果感觉都是凉的，可以直接吃吗？牛奶也是，凉凉的，可以直接吃吗？还是煮热后吃？

回答：水果这些的话最好烫热了，吃荤菜的话，最好把它搞热了，再吃这样最好一些。