病情分析：如果是自己的舌头上出现一些颗粒状的小白点，很有可能会是上火了，或者是最近辛辣刺激性的东西吃得太多，都有可能会导致这种情况出现，所以在平常应该多吃一些容易消化的食物，还应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，禁忌油辣刺激或者是容易上火的食物，还可以吃一些三黄片，局部可以喷一点西瓜霜。