病情分析：

增加骨骼肌可以通过运动锻炼、饮食调节、药物调节的方法。

1、运动锻炼

在日常生活中可以适当进行运动锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，这些运动可以有效增加骨骼肌肉量，促进骨骼的生长发育。但要注意适量，过量运动可能会导致肌肉损伤。

2、饮食调节

患者可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、大豆、海带、鱼虾等，可以促进骨骼的生长发育。同时，也可以多吃一些富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子、猕猴桃等，也可以促进骨骼的生长发育。

3、药物调节

如果患者骨骼肌比较薄弱，可以在医生的指导下适当使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以促进骨骼肌的生长发育。

另外，患者还可以通过多晒太阳等方式促进骨骼肌的生长发育。如果患者出现骨骼肌异常，建议及时到医院就诊，查明原因后进行针对性治疗。

病情分析：注意饮食蛋白面，多吃鸡蛋、牛奶，它们富含蛋白质，能及时补充营养，并能有效增强我们的骨骼肌。事实上，跑步可以锻炼我们身体许多部位的肌肉，如：手臂、大腿、小腿、腰部、臀部、脖子和肩膀。坚持跑步可以使身体各部位的肌肉组织不易积聚脂肪。脂肪酸和乳酸，对其他运动有很大帮助和影响。