病情分析：建议你维生素C建议不要经常吃。如果身体没什么问题的话，尽量不要吃药片，可以吃吃停停，看身体恢复情况。吃多了对身体是有害处的。可以在食物中的摄取维生素C，多吃蔬菜和水果。如樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓等等。身体不好可以多锻炼身体，靠药片得来的健康终究是不扎实的。