病情分析：

膝盖有少量积液是否可以跑步，需要根据具体情况进行判断。

1、可以跑步

如果患者膝盖内的积液量比较少，没有出现明显的不适症状，且日常护理得当，没有过度劳累、受凉等情况，通常可以进行跑步。适当跑步不仅可以提高身体素质，还可以促进膝关节的血液循环，有利于积液的吸收。但是要注意跑步时不要过于劳累，以免导致积液量增加，使原有的症状加重。

2、不可以跑步

如果患者膝盖内的积液量比较多，出现了明显的不适症状，如疼痛、肿胀等，且日常护理不当，过度劳累、受凉等，通常不可以跑步。因为跑步会加重膝盖的负担，还可能会导致积液量增加，不利于疾病的恢复，患者可以等疾病完全恢复后再进行跑步。

建议患者出现膝盖有积液的情况时，要及时去医院检查，并根据具体的情况来决定是否可以跑步，以免导致病情加重。

病情分析：据上所述，临床工作中建议至医院骨关节乐检查如核磁共振等，明确病因病情，少量的是可以运动，必要时减少运动，避免加重病情。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助。希望对你有帮助的。

病情分析：根据你的描述，你的这种情况应该是膝关节的关节积液。你这种情况是不能够跑步锻炼的，平时要保护膝关节，减少膝关节的活动，避免膝关节的负重，积液较多时，可以采取穿刺抽液治疗。

病情分析：你好，膝盖里面少有点积液，暂停锻炼，建议你多休息，20%硫酸镁湿热敷，外用云南白药膏，口服活血止痛胶囊。