男孩子发育期吃什么好?

2018-12-21

问题描述: 男孩子发育期吃什么好?

医生回答(1)

病情分析:男孩在发育期间,可以多吃“二高”的食物,即高热量、高蛋白,因为在发育期,男孩的基础代谢增高,所对于蛋白质、热量的需求较高,除此之外,也要注意平衡饮食,保持全面的营养,要注意主、副食的搭配,可以多吃蔬菜、水果、海产品等,并且可以吃一些坚果,如核桃、腰果等,起到健脑的作用。

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