病情分析：像这个情况的话，平时可以注意时氨基酸含量比较丰富的食物，比如鱼类，像墨鱼，章鱼，鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，蚕蛹，生殖器肉，冻豆腐，像这种情况的话，平时可以参加一些适量的运动 。身心健康。希望我的建议可以帮到你。