人体每天需要摄入什么?

2018-12-18 461人阅读

问题描述: 人体每天需要摄入什么?

医生回答(2)

病情分析:人体每天需要摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质五大类营养素。
1、蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复,对调节人体生理功能、催化代谢等都十分重要,是热能的来源。2、脂肪的主要功能是供热,可以保护内脏、保持体温。3、食物中碳水化合物的主要成分是淀粉和食糖。4、维生素是维持正常生理功能所必需的一类低分子有机化合物/5、食物纤维在人体中有其他营养素不可代替的营养生理功能。
日常食用的食物可以分为谷薯类、蔬菜、水果、肉类等。食物中包含着人体需要的所有营养素,比如谷类、肉类含有丰富的能量,蔬菜、水果含有丰富的微量营养素。

2022-07-06 举报

病情分析:人体每天需要摄入的营养物有很多,比如脂肪啊,维生素啊,矿物质等等这些都是人类需要的,建议多吃蔬菜,蛋白质是组成细胞、组织和脏器的主要物质。调节生理活动和抵抗传染病,发挥着重要的用途。疾病刚恢复的人,就需要修复组织,蛋白质得需要也比正常人的多,如果缺乏蛋白质,对于儿童和青少年的发育都会有影响。

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