病情分析：现在的情况一般是因为长时间低头等原因引起的，颈椎间盘变性的情况是指椎间盘脱水的情况。建议注意休息，避免长时间低头，减少颈部活动量，避免颈部受凉，减少使用电脑手机的时间，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头，给予颈部进行推拿，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药膏药，比如消痛贴膏外敷治疗。

追问：请问现在这个情况大概都是什么原因引起的呢？

回答：现在的情况一般是因为长时间低头等原因引起的，颈椎间盘变性的情况是指椎间盘脱水的情况。

追问：谢谢你的建议和指导，平时都应该怎么样注意呢？

回答：建议注意休息，避免长时间低头，减少颈部活动量，避免颈部受凉，减少使用电脑手机的时间，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头

追问：请问现在的病情治疗的话大概应该怎么样治呢？

回答：给予颈部进行推拿，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药膏药，比如消痛贴膏外敷治疗