病情分析：您提出的问题，营养过剩会不会有助于长高？一般情况下对长高没有大帮助，可能会长胖的。建议生活中注意调理。饮食营养搭配合理，尽量不要营养过剩。

追问：就怕营养不够 还是多吃点吧 吃有营养的 还是随便吃就可以

回答：您好。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是含维生素c和b族高的水果和蔬菜。比如苹果，西红柿，猕猴桃，坚果等。进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类，鱼类等蛋高白饮食。但是要适量。

追问：我对牛奶和鸡蛋挺喜欢 一天一两袋奶 一个鸡蛋足够营养了么

回答：您好。一天一袋纯牛奶。一个鸡蛋。蛋白类饮食就可以了。

追问：好的 听明白了 谢谢！

回答：您好。不用客气的能帮到您很高兴。祝您健康快乐。心想事成。