病情分析：现在的情况一般是因为膝关节活动量较大等原因引起的。建议注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，避免进行剧烈运动，给予膝关节处进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药膏药外敷，口服氨基葡萄糖胶囊进行治疗，可以到正规医院骨科就诊，行关节腔镜进行手术治疗。。

追问：膝关节半月板内测后角损伤，外侧半月板关节退变。请问这个一般是什么原因造成的呢

回答：现在的情况一般是因为膝关节活动量较大等原因引起的。

追问：谢谢你的建议和指导，平时都应该怎么样注意呢？

回答：建议注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，避免进行剧烈运动

追问：想请问下关于目前情况来说最好应该怎么做呢？

回答：给予膝关节处进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药膏药外敷，口服氨基葡萄糖胶囊进行治疗