2018-12-11
问题描述： 我闺蜜生完孩子一年半了，一直没注意，下垂了，没原来那
医生回答(1)
孙广政 副主任医师
广州市第一人民医院 皮肤科
病情分析：双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同样方式向后绕转8次。做1组