病情分析：你现在的这种情况分属于维生素d缺乏症的表现，现在需要适当的补充维生素d，可以服用一些维生素d和复合维生素，适当的进行体育锻炼，要适当的到外面去晒太阳这样有助于体内维生素d的转化，每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，能有效的防止维生素d的缺乏。