病情分析：你好，这症状的话一般可以用正骨水 外用.痛可以吃中华跌打丸，平时带上护腕保护.休息一段时间在参加活动,恢复就快点.不要急着打球.调理的不好.老了有可能在发痛.吃骨头汤,花生一类 痛的厉害可以到药店买芬必得,热洛贝脂 和少林跌打膏一类 结合治疗