病情分析：你好，你说的情况是梦魇，多数由于精神紧张或者过度疲劳导致，建议劳逸结合，不要熬夜，规律作息时间，可以睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐帮助缓解紧张

追问：好的 谢谢您医生 像这种情况要不要去医院看下？

回答：如果是通过自我调节不能改善，可以去心理科调整睡眠