病情分析：您好，像你说的这个情况你这个地方出现了滑囊炎的话其实，和你，最近过大的体育运动锻炼量，还是有直接的关系的像你这个情况最为基本的质量必须严格的制动休息意见建议：所以说你现在这个这样的办法就多卧床休息，避免，过多的运动然后配合一些针灸按摩理疗的治疗方法